Pregnancy Diet Plan: प्रेग्नेंसी के 8 हफ्तों में क्या खाएं और क्या नहीं खाएं, इस दौरान महिलाओं का Diet Chart कैसा होना चाहिए, एक्सपर्ट से जानिए - Craftbg.eu

2 महीने की प्रेगनेंसी में क्या nahi खाना चाहिए

प्रेग्नेंसी कंसीव कर रही हैं और दूसरा महीना चल रहा है तो आप अपनी डाइट का खास ख्याल रखें। डाइट में ऐसे पोषक तत्वों को शामिल करें जिनका सेवन करने से आपकी बॉडी हेल्दी रहे और आपके गर्भ में पल रहे बेबी का संपूर्ण विकास हो सके। किसी भी महिला के प्रेग्नेंट होते ही उसके लिए कई तरह के हेल्दी फूड्स का सेवन करना आपके और आपके बच्चे की सेहत के लिए उपयोगी होता है। अगर आपको 8 हफ्तों की प्रेगनेंसी है तो इस दौरान आपकी बॉडी में कई तरह के बदलाव होने लगते है। इस दौरान पेट में आपके बच्चे का विकास होना शुरू हो जाता है। उसके हाथ-पैर और मस्तिष्क का विकास होना शुरू हो जाता हैं।

Có thể bạn quan tâm

क्लीनिकल न्यूट्रिशनिस्ट एवं सार्टिफाइट डायबिटीज एजुकेटर आकांक्षा मिश्रा के मुताबिक प्रेग्नेंसी के दूसरे महीने में महिलाओं को कई तरह की परेशानियां होती हैं ऐसे में अगर डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव नहीं किया जाए तो मां और बच्चा दोनों को परेशानी हो सकती है।

Bạn đang xem: Pregnancy Diet Plan: प्रेग्नेंसी के 8 हफ्तों में क्या खाएं और क्या नहीं खाएं, इस दौरान महिलाओं का Diet Chart कैसा होना चाहिए, एक्सपर्ट से जानिए

Xem thêm : The 10 Avatars of Vishnu: Stories of Their Divine Powers and Miracles

एक्सपर्ट के मुताबिक प्रेग्नेंसी के दूसरे महीने में गर्भवती महिला को डाइट में जिस चीज का सेवन करना है वो है फॉलिक एसिड और आयरन। इन दोनों पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने के लिए महिलाएं अपने दिन भर के खाने में हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें। हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन आप सलाद के रूप में, सैंडविच बनाकर, पालक का पराठा बनाकर कर सकते हैं। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि प्रेग्नेंसी के दूसरे महीने में महिलाओं का Diet chart कैसा होना चाहिए।